URBAN

女生應該都知道，月經來之前皮膚常常會出事，像是長痘痘等等的。

其實這些都跟荷爾蒙有關係喔!

DAY1-7

乾燥期(也就是生理期的時候)

皮膚在生理期的時候最脆弱了! 這個時候就不適合使用新買的保養品，

很容易發生過敏的問題，平常就是敏感肌的女生更要注意喔!

每次皮膚開始暗沉又容易水腫我就知道這兩天小紅差不多要來了，超討厭!

--->　這個時候只要把保濕做好就可以了

DAY8-14

亮澤期(月經剛結束)

很多女生應該都知道這個時候皮膚看起來最好了! 氣色也比前幾天好很多

這個時期抵抗力跟肌膚的防禦力都最堅強，所以要嘗試新的保養品就要趁現在囉

聽說減肥在這個時期好好努力也比較容易成功，

天阿好想每天都在亮澤期。

DAY15-21

排卵期

顧名思義大概就是我們的卵巢排卵了ㄎㄎ 

因為黃體素下降↓，皮膚的油水比例會受到影響

很多女孩會開始容易出油，這個時候就要做好T字部位的保養

另外還容易因為水分存積體內引發浮腫&排便不順的問題(對!!!!)

DAY21-28

生理期前

生理期快來的時候問題就很多了!!!有些女生會長痘痘，

書上說此時還容易長斑太可怕了。

雖然很容易長痘痘，但也不要過度洗臉喔!!

這個時候確實把保濕做好才不會惡化皮膚油水失衡的情況

之前亂說什麼我心情很差是因為經前症候群

不過根本不知道經前症候群是什麼，

一查才知道原來經前症候群包括了身體跟心靈的不適症狀

如果幾乎每次小紅報到都有以上症狀才算是有PMS。

女生真麻煩，好端端的也會因為賀爾蒙的變化而心情不好

就算沒有什麼麻煩事發生，也會突然覺得提不起勁兒，

這對人生目標就是要一直開開心心的我來說是很大的絆腳石ㄎㄎㄎ

不過經前症候群還是有改善的方法喔!!!

補充有大豆異黃酮的食物，可以讓賀爾蒙維持在平衡狀態，就不容易在生理期有情緒問題了

豆腐跟豆漿等等的黃豆製品都對女生超級好，

在餐桌上看到它們千萬不要放過!

在雜誌上看到的，覺得這個小常識很棒就分享給大家囉

了解自己的身體才可以好好照顧她喔!

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